Saznaj više o našim programima
Bilo da ti se plešu nježne i emocionalne koreografije ili želiš pustiti lavicu iz sebe, imamo program za tebe. Pročitaj detaljnije opise tečajeva i prijavi se za besplatan probni sat.
Treninzi u dvorani kreću 20.10.2025.
Balet & jazz
Kombiniramo nježnu eleganciju baleta s energijom jazz dancea. Satovi su usmjereni na bolju posturu, fleksibilnost, koordinaciju i osjećaj lakoće. Prvi dio sata je funkcionalni trening snage (s rekvizitima), drugi dio posvećen je učenju plesnih tehnika i jednostavnim koreografijama.
Održava se dva puta tjedno po 60 minuta.
Zabavni fusion
Dinamičan program za žene koje vole brži ritam! Spoj hip-hopa, latino i komercijalnog plesa, uz vježbe snage i zabavne plesne sekvence. Fokus je na energiji, izražajnosti i osmijehu, bez natjecanja i pritiska.
Održava se dva puta tjedno po 60 minuta.
Jutarnji laganini
Nježan, jutarnji program za sve žene 40+ – savršen početak dana. Prvi dio sata donosi pilates vježbe za snagu, mobilnost i ravnotežu, dok drugi dio obuhvaća laganu plesnu koreografiju. Opuštanje, cirkulacija i radost pokreta u sigurnoj atmosferi.
Održava se dva puta tjedno po 60 minuta.
Fusion fiesta
Energičan tečaj koji popravlja raspoloženje namijenjen ženama od 25 do 40 godina. Tečaj je početne razine tako da se djevojkama i ženama koje nikad nisu učile plesne tehnike, a voljele bi probati, kao i isplesavati koreografije u hip hop, komercijalnom i latino stilu, to mogu učiniti u ugodnoj i poticajnoj atmosferi.
Održava se dva puta tjedno po 60 minuta.
Evergreen
Namijenjen ženama 60+ koje žele ostati aktivne, ali vole umjereni tempo. Program uključuje funkcionalne vježbe snage i ravnoteže te jednostavne, nježne plesne sekvence za vitalnost i dobro raspoloženje. Topla, podržavajuća atmosfera i povezivanje s vršnjakinjama.
Održava se dva puta tjedno po 60 minuta.
Sjedi i pleši
Potpuno inkluzivan program za žene smanjene pokretljivosti – sve vježbe i plesne koreografije izvode se iz sjedećeg položaja. Aktiviramo trup, ruke i noge kroz pokret, glazbu i zajedništvo. Fokus je na sigurnosti, podršci i pokretu bez pritiska.
Održava se dva puta tjedno po 60 minuta.
Programi za domove, udruge i organizacije
Programe provodimo direktno u prostorima domova, prema dogovorenom rasporedu i u skladu s mogućnostima ustanove. Radionice vodi iskusna i educirana voditeljica, uz poseban naglasak na sigurnost, pristupačnost i individualizirani pristup svakoj grupi.
Za više informacija ili dogovor termina, slobodno nas kontaktirajte – zajedno gradimo vitalnije i sretnije starije dane!
Evergreen
Rekreativno-plesni program usmjeren na očuvanje mobilnosti, ravnoteže, snage i mentalne vitalnosti kroz jednostavne, motivirajuće plesne sekvence i vježbe funkcionalnog pokreta. Program potiče socijalizaciju, prevenciju ozljeda i veselu atmosferu u grupi.
Sjedi i pleši
Inovativni program za osobe smanjene pokretljivosti ili s kroničnim zdravstvenim poteškoćama. Vježbe i plesne koreografije izvode se isključivo iz sjedećeg položaja, uz stručni nadzor i poticaj za sigurnu aktivaciju trupa, ruku i nogu. Cilj programa je očuvati pokretljivost, samopouzdanje i kvalitetu života uz glazbu, pokret i podršku zajednice.